美容と睡眠

睡眠は健康にも美容にも大きく関わります。
またいい睡眠をとっていると体力的にも力が出せるようです。

睡眠不足だとまず、目が小さく見えます。
そしてクマが出来たりもします。
肌も元気なくハリなく、化粧がのりません。ファンデが浮いたような化粧になってしまいます。
スキンケアも大切ですけど睡眠は本当に重要だと実感しています。

茶谷清志
田中誠一
熟睡感倍増の爆睡術
美容で若々しくすごそう