老化を防ぐ

体の老化を防ぐために、抗酸化物質が体内でたくさんつくられるような食生活をして、できるだけ活性酸素が発生しないような生活をすることが大切になってくるんですね。特に、４０歳を過ぎた頃からは特に気をつけなければなりません。若いときに活発に働いていた抗酸化システムが老化して、正常に働かなくなり、活性酸素を処理し切れなくなってくるからなんですね。

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