ダイエットのリバウンド

体重が落ちた頃もあったのに、すぐに元通りか元以上に体重が増えて、ダイエットがうまくいかなったというものです。停滞期に入った体は、代謝が下がりカロリー消費が少なめです。代謝を下げて生命維持に必要なカロリーをできるだけ少なく、食べ物からは可能な限りのカロリーを吸収しようとします。省エネ状態の体でいる時にダイエット前の食生活に戻してしまうと、一気に大量のエネルギーを体に抱え込んでしまうことになるのです。

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