デトックス

デトックスって、体によくない成分を体の外に出すこと。
直訳がdetox＝毒素排出ですからね。ちょっと前までは、
健康法やダイエット法といえば、サプリやトレーニングなど、
足し算的な健康法が人気でしたけど、最近では、汗をかく、
断食する、ヨガやピラティスをするなど、引き算的な健康法が人気です。
昨日、公民館に仕事でいったら、ピラティスをやってました。

古谷暢基
石川美香
キレイになるヒント