ダイエットの効果が最も出やすい時間帯は、昼食前ですかね。この時間にサイクリングはかなり効能ありですよ。夏は生足で過ごしたいという目標があるので、これから1ヶ月間は骨盤ダイエットとバランスステッパーを意欲的に取り入れたいと思います。内臓脂肪症候群だった後輩が痩せてもお腹のポイントがポッコリだったので、接骨院で調べてもらったら骨盤がすごく歪んでたそうです。フラフープが効用ありのようですね。 だけど経験上、急激にぜい肉が減って痩せるなんてことは無いですね。それはそうと、栄養不足や加工食品とかを過剰に補うことで体の中の代謝が悪化しても太るらしいですよ。デトックス効果もあるガジュツ(紫ウコン) は、私のような産後のかたには幸せですね。
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