太ってる

太ってるならダイエットをすると思いますが、まずはなぜ太っているのか知る必要があります。
それは食事ですね。遺伝とかもあるにはありますが、食事が一番でしょう。
自分では普通と思ってる食事も、それは痩せてる人に取ったら多い食事になるわけです。
まず、無理なダイエットは避け、夕飯だけでも炭水化物を取らない方法を取ればどうでしょうか？
敷居も低いし、これくらいなら続くでしょうし。


子供の遺伝子検査
リアルラゾン
トリア
美容はすべての人に誰もが健康で若々しく